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瑜伽是一种循序渐进的、优雅的、安全的运动。它通过各种姿势、拉伸、按摩身体的各个部位，调节神经系统及内分泌系统达到保健、清除潜意识的垃圾。是一种减压和心灵美容的良方，并有排毒、塑身、静心、促进血液循环，改善睡眠、消除疲劳和紧张等功效。在练习中让您拥有健康的身材，靓丽的肌肤。达到健康之美、形体美、静态美、内在气质美、整体美五个层次美的追求。
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